اشک های بی صدا

اثرات گریه کردن بر جسم و روح به شرح زیر است :

1- خاصیت سم‌زدایی از بدن :
اشک شامل اشک غیر ارادی، اشک مداوم و اشک احساسی است.
اشک غیر ارادی چشم را از آلودگی محیط پاک می گرداند. اشک مداوم چشم‌ها را نرم کرده و اشک احساسی حاوی هورمون استرس و دیگر مواد سمی است.

2- خاصیت خودتسکین دهندگی :
یکی از بهترین روش برای آرام شدن خود گریه کردن است. گریه سیستم عصبی را فعال کرده که به آرام شدن بدن کمک می‌کند.

3- تسکین درد :
گریه کردن در زمان زیاد سبب تولید مخدرهای درون زا می گردد. این ماده‌‌های شیمیایی کمک کرده درد جسمی و روحی فرد تسکین پیدا کند.

4- جلب حمایت :
اگر احساس تنهایی می‌کنید گریه کردن روشی است که اطرافیان را متوجه نیاز شما به کمک می‌کند. از زمان تولد، گریه کردن به شکل‌های بسیاری برای جلب حمایت دیگران بوده‌ است.تاثیرات باور نکردنی گریه کردن بر روی جسم و روح انسان5- کمک به رهایی از غم و اندوه : وقتی افراد غم دارند گریه کردن بهترین درمان
بوده و به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت روبرو شده و از دست دادن اعضای خانواده یا دوست خود را راحت ‌تر بپذیرد.

6- حفظ تعادل احساسی :
گریه کردن تنها در زمان اتفاقات بد رخ نمی‌ دهد و گاهی اوقات فرد به دلیل شادی، ترس یا مضطرب بودن گریه می‌کند. بررسی محققان دانشگاه آمریکا حاکی از آن است که گریه کردن به این روش به حفظ تعادل احساسی فرد کمک کرده است.

7- کمک به تنفس نوزاد :
اولین گریه نوزاد به هنگام تولد بسیار مهم است.
نوزاد داخل رحم اکسیژن مورد نیاز را از بند ناف دریافت می‌کند و به محض تولد، بدن تنفس را به تنهایی انجام می‌دهد. در حقیقت اولین گریه به ریه ‌های نوزاد کمک کرده تا با زندگی در جهان خارج از رحم سازگار شود.

8- کمک به خواب نوزاد :
گریه کردن نوزاد سبب می‌شود شب‌ها خواب بهتری داشته باشد.
گریه کردن در مقابل به اتفاقی شاد یا ناراحت کننده طبیعی است اما زیاده روی در آن از وجود مشکلی جدی حکایت دارد و اگر در فعالیت روزمره تداخل ایجاد کند می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد که در این مواقع مراجعه به متخصص ضروری است.